สูตรน้ำปั่นช่วยบำรุงสมอง
น้ำบีทรูท ขิง แอปเปิ้ล ที่ได้ตัวช่วยในการบำรุงเลือด ลดความดันโลหิต ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดี ทำให้ระบบการทำงานของสมองนั้นดียิ่งขึ้นจากบีทรูทสีแดงสด แถมยังมีคุณประโยชน์จากขิงที่ช่วยให้เจริญอาหาร ช่วยขับลมเวลาท้องอืดท้องเฟ้อ
สิ่งที่ต้องเตรียม
- หัวบีทรูทสดปอกเปลือก 1 หัว
- ขิงแก่หั่นเป็นแว่น 5 แว่น
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- ใบสะระแหน่ 10 ใบ
วิธีทำ
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้เข้ากันจนละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม
ประโยชน์ของบีทรูท
- บีทรูทมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยป้องกันความเสื่อมเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ดื่มน้ำบีทรูทเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างพละกำลังและความแข็งแรง ลดอาการเหนื่อยล้าจากการออกกำลัง ทำให้อึดทนทานมากขึ้นถึง 16% ถ้าหลักจากดื่มน้ำบีทรูทแล้วขับถ่ายออกมามีสีแดงปนเปื้อนมาด้วยก็ไม่ต้องตกใจ มันไม่ใช่เลือดแต่เป็นเพราะร่างกายขับสารสีแดงออกมาเท่านั้นเอง
- สารสกัดจากบีทรูทที่อุดมไปด้วยไนเตรตเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยที่มีระดับไขมันในเลือดสูง ช่วยลดการสะสมไขมันและลดการอุดตันในหลอดเลือด ช่วยทำให้เจริญอาหารมากยิ่งขึ้น (ดื่มน้ำคั้นบีทรูทก่อนอาหารเช้า)
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น (ดื่มน้ำคั้นบีทรูทก่อนอาหารเช้า)
- ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย (ดื่มน้ำคั้นบีทรูทก่อนนอน)
- ช่วยบำรุงสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ
- ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัมพาต
- นำไปใช้รักษาสิวหัวหนองหรือสิวอักเสบ น้ำเหลืองเสีย ซึ่งผลเป็นที่น่าพอใน ด้วยการใช้หัวบีทรูท 1 หัว น้ำมาต้มกับน้ำปริมาณตามใจชอบ
- นำมาดื่มในขณะอุ่นๆ หรือจะรับประทานเนื้อด้วยก็ได้ จะช่วยบำบัดอาการสิวและน้ำเหลืองเสียได้เป็นอย่างดี